Piisava magamise saamine on tingimata vajalik, et esineda kogu aeg oma parimal ajal. Kui olete ära kulunud, on viimane asi, mida soovite teha, et oma toas mugavaks saada. Olete huvitatud sellest, kas saate oma lahedat säilitada sobivagaMulberry siidist padjapüür. See, mis aktiivselt kehast niiskuse eemaldamiseks magamise ajal eemaldab. Soovite veenduda, et puuvillakangas ei ärrita teie nahka või et see ei põhjustaks teid ülekuumenemist. Sest sooja säilitamine on oluline, kuid te ei taha ka liiga kuumaks minna. Liiga kuumaks muutumine võib raskendada kukkumist või magama jäämist.

Täiskasvanute soovitatav unekogus öö kohta on kuskil seitse kuni üheksa tundi. Kui valite vale padjapüüri, võib see teie jaoks magamise keeruliseks muuta. Ideaalne padjapüür on õhku lastud ja soodustab õhu ringlust. Võimalik, et te ei tunne end oma toas mugavalt, kui temperatuur on liiga kõrge, olgu see siis seest või väljast. Seetõttu peate võib -olla vajaliku koguse katkematu une saamiseks tegema mõned muudatused.

RESTUCE öö une jaoks on siin kõik, mida peate teadma a valimise kohtasiidipadjakateSee on niiskusevarve ja vastupidav.

Kuidas temperatuur mõjutab teie und

Seetõttu, miks oleks hea mõte minna üle a6a siidist padjapüürmis võib temperatuuri reguleerida? Kuna temperatuur mõjutab inimese magamisvõimet. Selgitagem.

Tavalise une ajal langeb teie kehatemperatuur Sleep Foundationi uuringute kohaselt. Temperatuuri nihe on ühendatud teie keha ööpäevase rütmiga. Teie keha tajub, et päike langedes on aeg magada ja selle ülemineku ettevalmistamisel hakkab see jahtuma.

See on täiesti normaalne, kui teie kehatemperatuur jätkub ka pärast magama jäämist. See väheneb teie unetsükli kahe esimese etapi jooksul, enne kui hakkab kolmandas etapis uuesti tõusma. Teie keha keskmine temperatuur on umbes 98,5 kraadi Fahrenheiti. Võimalik, et teie kehatemperatuur langeb magamise ajal kuni kaks kraadi.

Teie keha võib tunnistada, et teil on probleem, kui olete öösel liiga soe ja selle tulemusel võib teie une kvaliteet negatiivselt mõjutada. Seda, mil määral teie keha suudab oma temperatuuri stabiilsena hoida, võivad välised tegurid takistada. Võimalik, et see põhjustab teid ärkamise.

Näiteks kas olete tuttav olukorraga, kus ärkate keset ööd ja võtate sokid maha või eemaldate oma lohutaja? Kuna teie keha ei suutnud normaalset temperatuuri säilitada, tõrjub see teid ärkvel ja sunnib teid mingit tegevust võtma.

Oled NREM ajal kõige tundlikum

Une kahte esimest etappi nimetatakse aeglase laine und ja need tulevad unetsüklis esimesena. Temperatuuriga seotud komplikatsioonid tekivad just nende etappide ajal kõige tõenäolisemalt ja põhjustavad teile ebamugavust. Nendes uneetappides on ka siis, kui kogete sügavaimat ja taastavat unetaset. Seetõttu võivad sel ajal häired mõjutada teie keha, põhjustades järgmisel päeval väsinud.

Mida rohkem aega veedate mitte-räbalate silmade liikumiseks (NREM), ilma et ärkaks, seda parem unekvaliteet kogete kogu öö. Saate hõlpsalt puhata, järgides neid kasulikke näpunäiteid, sealhulgas:

• Isegi kõige kuumematel päevadel saate oma magamistuba mugavalt hoida, joonistades kardinad ja sulgedes ukse.
• Vältige hilisõhtul treenimist. Regulaarne treening võib tõsta teie keha temperatuuri, muutes selle enne magamaminekut keerukamaks.
• Hankige loomulik voodipesu. Parim valik oleks asiidist padjapüürKudumise tõttu, mis võimaldab paremat õhu ringlust.
• Kliimaseadme temperatuuri alandamine RESTULT UNIME IDEALNE TEEVIMINE on vahemikus 60–65 kraadi Fahrenheiti, nii et seadke oma termostaat sellesse vahemikku.

Neid asju meeles pidades võib aidata teil rahulikumat öö magada. Kas teil on endiselt küsimusi padjapüüri kasutamise eeliste kohta, mis võivad temperatuuri reguleerida? Järgnev on valik täiendavaid asju, mis nõuavad teie kaalumist.

Miks kasutada temperatuurireguleerimist100% puhas siidipadja ümbris?

Pole midagi armetumat kui öö läbi käia ilma piisavalt magamata. Välja arvatud asjaolu, et te ei tunne end mugavalt materjalides, millega magate!

Kas leiate, et higistate öösel või et teil on raskusi magamisega, sest materjal, millel magate, on sügelev või liiga kuum? Temperatuuri reguleerivasse padjakattesse investeerimine, mis aitab teie jahedat säilitada, on selle probleemi jaoks fantastiline lahendus.

Teie kehatemperatuuri saab a abil paremini säilitadasiidist jahutus padjapüür.Et veenduda, et teil on magamise ajal rahulik öö ja mugav kogemus.

Milliseid hingavaid jahutavaid padjakohti on kõige tõhusamad? Siidi jahutusproov on meie peamine soovitus. Kujumise ajal tahib siid loomulikult kehast niiskuse, kuna see pole tehtud ühegi sünteetilisest materjalist. Siidi padjapüüri kasutamine aitab säilitada mugavat kehatemperatuuri. Nii et teil on öösel vähem soojust ja teil on NREM -une ajal vähem katkestusi.

EelisedSiidipadjad

Suurepärane alternatiiv Bambuse padjaplokile. Mis tahes muud saadaolevad võimalused on siidist valmistatud jahutav padjapüür. Erinevalt puuvillast või polüestrist aitavad siidpadjad teil vältida allergeene nagu lemmikloomade kõõm, hallitus, tolmu lestad ja õietolm. Need on allergeenide mõju suhtes vastupidavad. See hoiab ära allergeenid, mida keskkonnas tavaliselt leidub padjapüürile, mis omakorda aitab teie hingamisteed selgeks jääda. Nii et saaksite täielikult lõõgastuda ja nautida rahulikumat und.

Mylberry siidi kasutatakse kõrgeima kvaliteedi valmistamiseksPuhtad siidipadjad, nagu need, mida müüs Blissy. See kangas kuivab kiiresti ja aitab teil säilitada kehatemperatuuri niiskuse ärajätmisega.

Kuidas saab alihtne padjapüürKas teie unes on selline vahet tegema?

Siidipadjaasid on rohkem hingavam kui muud tüüpiPuhtad siidipadjadSest nad ei säilita niiskust. See keha niiskuse ja higi liikumine jäljendab teie kehas juba olemasolevaid jahutusmehhanisme. See aitab teil hoida oma temperatuuri paremini. Pehme kootud siidi võime võimaldada õhku vaba liikumist tähendab, et see hingab paremini kui teised kangad ja võimaldab teil end mugavamalt tunda.

Siidi täiendavad eelised hõlmavad järgmist:

• See hoiab juukseid häguseks muutumas. Siidi sujuva tekstuuri tõttu on teie juustel magamise ajal lihtsam selle üle libiseda. Teie juuksed saavad kasvamist jätkata ja näevad alati oma parimad välja, kuna need ei sassi ega purune nii lihtsalt.
• See aitab teie nahal säilitada oma loomulikku niiskust. Siidi kootud viisi tõttu on sellel väiksem tõenäosus, et teie nahast niiskust imada. Kui teil on kuiv nahk, võib siidist valmistatud padjapüürile üleminek aidata teie kehal tunda, nagu oleks selles rohkem niiskust.
• See on efektiivne akne ärajätmisel. Siid ei säilita allergeene ja sellel on väiksem kalduvus teie nahast õlide imamiseks kui muud materjalid. Selle tulemusel võite märgata purunemiste arvu langust.

Kui tegemist on teie unerutiiniga, kasutadeslooduslikud siidipadjadVõib olla kasulik mitmel põhjusel, sealhulgas ülalnimetatud ning jahedama kehatemperatuuri säilitamisel.

Mis on parimSiidist jahutus padjapüür?

Imelised siidipadjad on soojade magajate jaoks parim valik ja neid leiate täna turult. Meie padjad pakuvad järgmisi eeliseid, mis aitavad teie jaoks rahulikuma öö magada:

• Kangas, mis on erakordselt mugav ja elastne
• Siid, mis on võimeline niiskust ära tahtma
• Jahutusfunktsioonid
• Parem termoregulatsioon

Kas teadsite, et parima öö une jaoks soovitavad eksperdid hoida temperatuuri oma magamistoas vahemikus 66 kuni 70 kraadi Fahrenheiti? Kui soovite siiski kogu öö magada, ei pea te kliimaseadme temperatuuri juhtimist kogu aeg alla keerama.

Isegi kui temperatuur on ruumis kõrgem, aitavad kõige tõhusamad jahutuspadjad teie keha reguleerida selle temperatuuri ja hoida end jahedana. Mitte ainult padjapüüri, vaid ka voodipesu jaoks kasutatav materjali muutmine võib olla midagi, mida soovite mõelda. See on muidugi teie enda isiklike eelistuste küsimus.

Peaksite mõtlema üleminekulesiid teie padjapulgade jaoksKui kasutate praegu Rayonit, satiini, puuvilla või nende materjalide kombinatsiooni. Teil on palju positiivseid tagajärgi, mis selle loodusliku kiudaine tarbimisest tulenevad!

Kas siid vähendab soojust rohkem kui satiin?

Võite juba omada apolü satiinist padjapüür, Sel juhul võite olla uudishimulik satiini ja siidi eristustest. Satin on taskukohasem kui siid, kuid Internetis piltidel näib see sama läikiv. Kuid see ei anna mingil moel samu eeliseid.

Nüüd on aeg siidisse investeerida, kui teil on selleks rahalisi vahendeid. Siid on parim materjal, mida kasutada, kui soovite, et teie kehatemperatuur oleks magamise ajal loomulikult reguleeritud, hoolimata asjaolust, et satiin võib tunda sujuvamat ja maksavad vähem.

Siidi eeliseid ei saa ignoreerida ainult seetõttu, et sellel on uhke ja külluslik välimus. Hoolimata asjaolust, et see võib jätta mulje habras, on see tegelikult väga vastupidav ja võimaldab teil magada rahuliku ööga.

Kuna satiin on vähem hingav ja põhjustab tõenäolisemalt higistamist, on siid jahedam kangas kui satiin. Seetõttu ei tohiks te magada satiinis, sest see teeb teid liiga kuumaks. Siid tunneb end palju pehmemana ja näeb palju klanitud. See paneb teid kogu öö jooksul tundma end oluliselt rohkem.

Avastage rohkem imelise kohtaSiidipadjad

Kas on hea mõte investeerida siidisesse padjadesse? Jah! Imelised siidipadjad on saadaval väga erineva suurusega, sealhulgas spetsiaalselt lastele mõeldud suuruses, ja neid saab masinas pesta. Selleks, et alustada oma teekonna tegemise poole, on siin kolm meie peamist soovitust:

1.a suurejoonelinevalge siidist padjapüürvalmistatud siidist (standard)

2.A suurejooneline100% looduslik siidist padjapüürsiili (nooruk) kujul

3. SuurejoonelineSiidist padjapüürlilla ombre viimistlusega (kuningas)

Kui kasutate ühte meie padjapüükidest, on teil tagatud, et magate rahulikumalt. Iga padjapüür, mida meie poest ostetud, on oma hooldusjuhiste komplektiga. Kui järgite soovitatud hooldusprotseduure, saate oma padjapüüri värske välimuse hoida ka pärast selle pesemist.

Imelised siidist padjapulgad võivad aidata teil vältida ülekuumenemist, vähendada allergia sümptomeid, säilitada naha niiskuse taset ja isegi vältida juuste purunemist. Kõik see ilma materjale, mis on inimeste tervisele ohtlikud või mis takistavad keha temperatuuri korralikult reguleerida!