Piisavalt magamine on absoluutselt vajalik selleks, et end igal ajal parimal viisil sooritada. Kui olete väsinud, on viimane asi, mida soovite teha, et oma toas mugavalt tunda. Oled huvitatud sellest, kas suudad sobivate vahenditega oma rahulikkust säilitada või mitteMooruspuu siidist padjapüür. selline, mis eemaldab aktiivselt niiskust teie kehast magamise ajal. Tahad olla kindel, et puuvillane riie ei ärritaks nahka ega põhjustaks ülekuumenemist. Sest oma soojuse säilitamine on oluline, kuid sa ei taha ka liiga kuumaks minna. Liiga palav võib raskendada kukkumist või uinumist.

Täiskasvanu soovitatav ööpäevane uneaeg on kuskil seitse kuni üheksa tundi. Kui aga valite vale padjapüüri, võib see magamise raskendada. Ideaalne padjapüür on õhku läbilaskev ja soodustab õhuringlust. Võimalik, et te ei tunne end oma toas mugavalt, kui temperatuur on liiga kõrge, olgu see siis sees või väljas. Seetõttu peate võib-olla vajaliku koguse katkematu une saamiseks tegema mõningaid kohandusi.

Kohutavama une tagamiseks on siin kõik, mida pead teadma asiidist padjakatemis on niiskust imav ja vastupidav.

Kuidas temperatuur teie und mõjutab

Seega, miks oleks hea mõte üle minna a6A siidist padjapüürmillega saab temperatuuri reguleerida? Selle tõttu, kuidas temperatuur mõjutab inimese unevõimet. Selgitame.

Unefondi uuringute kohaselt langeb teie kehatemperatuur tavalise ööune ajal. Temperatuuri muutus on seotud teie keha ööpäevase rütmiga. Teie keha tajub, et teil on aeg magama minna, kui päike loojub, ja hakkab selleks üleminekuks valmistudes jahtuma.

On täiesti normaalne, et teie kehatemperatuur jätkab langemist ka pärast uinumist. See väheneb teie unetsükli kahe esimese etapi jooksul, enne kui hakkab kolmandas etapis uuesti tõusma. Teie keha keskmine temperatuur on umbes 98,5 kraadi Fahrenheiti järgi. Võimalik, et teie kehatemperatuur langeb magamise ajal lausa kahe kraadi võrra.

Kui teil on öösel liiga soe, võib teie keha tuvastada, et teil on probleem, ja see võib teie une kvaliteeti negatiivselt mõjutada. Seda, mil määral teie keha suudab oma temperatuuri stabiilsena hoida, võivad välistegurid takistada. Võimalik, et see paneb sind ärkama.

Näiteks, kas olete tuttav olukorraga, kus ärkate keset ööd üles ja võtate sokid jalast või eemaldate tröösti? Kuna teie keha ei suutnud säilitada normaalset temperatuuri, ajab see teid ärkvele ja sunnib teid midagi ette võtma.

Olete NREM-i ajal kõige tundlikum

Une kahte esimest etappi nimetatakse aeglaseks uneks ja need on unetsüklis esimesed. Just nendel etappidel tekivad kõige tõenäolisemalt temperatuuriga seotud tüsistused, mis tekitavad teile ebamugavust. Nendel uneetappidel kogete ka sügavaimat ja kõige taastavamat une taset. Seetõttu võivad selle aja jooksul esinevad häired mõjutada teie keha, põhjustades järgmisel päeval väsimust.

Mida rohkem aega veedate mitte-kiire silmaliigutuse (NREM) unes ilma ärkamiseta, seda paremat kvaliteeti kogete kogu öö jooksul. Võite olla rahulik, järgides neid kasulikke näpunäiteid, sealhulgas:

• Isegi kõige kuumematel päevadel saate oma magamistuba mugavaks hoida, tõmmates kardinad ette ja sulgedes ukse.
• Vältige hilisõhtust treenimist. Regulaarne treenimine võib teie kehatemperatuuri tõsta, muutes selle langetamise enne magamaminekut raskemaks.
• Hankige naturaalne voodipesu. Parim valik oleks asiidist padjapüürkudumise tõttu, mis võimaldab parandada õhuringlust.
• kliimaseadme temperatuuri alandamine Ideaalne temperatuur kosutavaks ööuneks on 60–65 kraadi Fahrenheiti järgi, seega seadke oma termostaat sellele vahemikule.

Nende asjade meelespidamine võib aidata teil rahulikumalt magada. Kas teil on endiselt küsimusi temperatuuri reguleeriva padjapüüri kasutamise eeliste kohta? Järgmine on valik täiendavaid asju, mis nõuavad teie tähelepanu.

Miks kasutada temperatuuriregulaatorit100% puhtast siidist padjapüür?

Pole midagi armetumat, kui läbida öö piisavalt magamata. välja arvatud asjaolu, et te ei tunne end mugavalt materjalide peal, millega magate!

Kas leiate, et higistate öösel või teil on uinumisraskusi, kuna materjal, millel magate, on sügelev või liiga kuum? Selle probleemi suurepärane lahendus on investeerimine temperatuuri reguleerivasse padjakattesse, mis aitab säilitada jahedust.

Oma kehatemperatuuri saab paremini hoida abiga asiidist jahutav padjapüür.Et tagada teile kosutav öö ja mugav kogemus magades.

Millised hingavad jahutuspadjapüürid on kõige tõhusamad? Siidist jahutav padjapüür on meie peamine soovitus. Uinumise ajal juhib siid loomulikult kehast niiskust eemale, kuna see ei ole valmistatud sünteetilistest materjalidest. Siidist padjapüüri kasutamine võib aidata säilitada mugavat kehatemperatuuri. et tunneksite öösel vähem kuumust ja NREM-une ajal katkestusi.

KasuSiidist padjapüürid

Suurepärane alternatiiv bambusest padjapüürile või teistele saadaolevatele võimalustele on siidist jahutav padjapüür. Erinevalt puuvillast või polüestrist aitavad siidist padjapüürid vältida allergeene, nagu lemmikloomade kõõm, hallitus, tolmulestad ja õietolm. Nad on vastupidavad allergeenide mõjule. See hoiab ära keskkonnas tavaliselt leiduvate allergeenide kleepumise padjapüürile, mis omakorda aitab teie hingamisteedel vabana püsida. et saaksite täielikult lõõgastuda ja nautida kosutavamat ööund.

Mooruspuu siidi kasutatakse kõrgeima kvaliteediga valmistamisekspuhtast siidist padjapüürid, nagu need, mida Blissy müüb. See kangas kuivab kiiresti ja aitab teil säilitada mugavat kehatemperatuuri, eemaldades niiskuse.

Kuidas saab alihtne padjapüürmuuta oma und nii palju?

Siidist padjapüürid on hingavamad kui muud tüüpi padjapüüridpuhtast siidist padjapüüridkuna need ei hoia niiskust. Selline keha niiskuse ja higi liikumine imiteerib jahutusmehhanisme, mis teie kehas juba olemas on. See aitab teil temperatuuri paremini hallata. Pehme kootud siidi võime võimaldada õhu vaba liikumist tähendab, et see hingab paremini kui teised kangad ja võimaldab teil end mugavamalt tunda.

Siidi täiendavad eelised on järgmised:

• See hoiab ära juuste särisemise. Siidi sileda tekstuuri tõttu libisevad teie juuksed une ajal kergemini üle. Teie juuksed saavad jätkuvalt kasvada ja näevad alati parimad välja, sest need ei lähe sassi ega murdu nii kergesti.
• See aitab teie nahal säilitada oma loomulikku niiskust. Siidi kudumisviisi tõttu on sellel väiksem tõenäosus nahalt niiskust imada. Kui teil on kuiv nahk, võib siidist padjapüüri kasutamine aidata teie kehal tunda, nagu oleks selles rohkem niiskust.
• See on efektiivne akne ennetamisel. Siid ei säilita allergeene ja sellel on väiksem kalduvus nahalt õlisid imada kui teistel materjalidel. Selle tulemusena võite märgata purunemiste arvu vähenemist.

Kui tegemist on teie unerežiimiga, kasutagenaturaalsest siidist padjapüüridvõib olla kasulik mitmel põhjusel, sealhulgas ülalloetletutel, samuti jahedama kehatemperatuuri säilitamisel.

Mis on parimSiidist jahutav padjapüür?

Imelised siidist padjapüürid on parim valik soojadele magajatele ja neid leiate juba täna turult. Meie patjadel on järgmised eelised, mis aitavad teil kosutavama ööune:

• Kangas, mis on erakordselt mugav ja elastne
• Siid, mis suudab niiskust ära juhtida
• Jahutusfunktsioonid
• Parem termoregulatsioon

Kas teadsite, et parima ööune tagamiseks soovitavad eksperdid hoida magamistoas temperatuuri vahemikus 66–70 kraadi Fahrenheiti? Kui soovite aga terve öö magada, ei pea te kliimaseadme temperatuuri regulaatorit lõpuni alla keerama.

Isegi kui toas on kõrgem temperatuur, aitavad kõige tõhusamad jahutavad padjapüürid teie kehal temperatuuri reguleerida ja end jahedana hoida. Mitte ainult padjapüüri, vaid ka voodipesu materjali vahetamine võiks olla midagi, mida soovite mõelda. See on muidugi teie isiklike eelistuste küsimus.

Peaksite mõtlema sellele üleminekulesiidist teie padjapüüridkui kasutate praegu viskoosi, satiini, puuvilla või nende materjalide kombinatsiooni. Te kogete selle loodusliku kiu tarbimisest tulenevaid paljusid positiivseid mõjusid!

Kas siid vähendab kuumust rohkem kui satiin?

Teil võib juba olla apolüsatiinist padjapüür, mille puhul võiksite olla uudishimulik satiini ja siidi erinevuste kohta. Satiin on soodsam kui siid, kuid see tundub sama läikiv ka Internetis olevatel piltidel. See ei anna aga mingil moel samu eeliseid.

Nüüd on aeg investeerida siidi, kui teil on selleks rahalisi vahendeid. Siid on parim materjal, mida kasutada, kui soovite, et teie kehatemperatuur oleks magamise ajal loomulikult reguleeritud, hoolimata asjaolust, et satiin võib tunduda siledam ja maksta vähem.

Te ei saa ignoreerida siidi eeliseid lihtsalt sellepärast, et sellel on uhke ja külluslik välimus. Hoolimata asjaolust, et see võib jätta mulje, et see on habras, on see tegelikult väga vastupidav ja võimaldab teil rahulikult magada.

Kuna satiin on vähem hingav ja põhjustab tõenäolisemalt higistamist, on siid kandmiseks lahedam kangas kui satiin. Seetõttu ei tohiks satiiniga magada, sest see ajab sind liiga kuumaks. Siid tundub palju pehmem ja näeb palju läikivam välja. See muudab teid kogu öö jooksul oluliselt vabamaks.

Avastage Wonderfuli kohta rohkemSiidist padjapüürid

Kas on hea mõte investeerida siidist padjapüüridesse? Jah! Imelised siidist padjapüürid on saadaval väga erinevates suurustes, sealhulgas spetsiaalselt lastele mõeldud padjapüürid, mida saab pesta masinas. Valiku tegemise teekonna alustamiseks on siin kolm meie peamist soovitust.

1. Suurepäranevalge siidist padjapüürvalmistatud siidist (Standard)

2. Suurepärane100% looduslikust siidist padjapüürsiili kujuline (Noorus)

3. SuurepäraneSiidist padjapüürlilla Ombre viimistlusega (kuningas)

Kui kasutate mõnda meie padjapüüri, on teil garanteeritud kosutavam ööuni. Igal padjapüüril, mille meie poest ostate, on kaasas oma hooldusjuhised. Kui järgite soovitatud hooldusprotseduure, saate oma padjapüüri värske välimuse säilitada ka pärast selle pesemist.

Imelised siidist padjapüürid aitavad vältida ülekuumenemist, vähendada allergia sümptomeid, säilitada naha niiskustaset ja isegi vältida juuste murdumist. Seda kõike ilma inimeste tervisele ohtlikke materjale kasutamata või mis ei lase kehal temperatuuri õigesti reguleerida!