Piisav uni on hädavajalik, et alati parimal võimalikul moel esineda. Kui oled kurnatud, on viimane asi, mida sa teha tahad, oma toas mugavaks muutumise nimel vaeva näha. Sind huvitab, kas suudad sobiva unerežiimiga rahulikuks jääda.Mooruspuu siidist padjapüür... sellist, mis une ajal aktiivselt teie kehalt niiskust eemaldab. Te tahate veenduda, et puuvillane kangas ei ärrita teie nahka ega põhjusta ülekuumenemist. Sest soojas hoidmine on oluline, aga te ei taha ka liiga palavaks minna. Liiga palav võib raskendada uinumist või magama jäämist.

Täiskasvanu soovitatav uneaeg öö kohta on kuskil seitse kuni üheksa tundi. Kui aga valite vale padjapüüri, võib see teile magamise raskeks teha. Ideaalne padjapüür on õhku läbilaskev ja soodustab õhuringlust. On võimalik, et te ei tunne end oma toas mugavalt, kui temperatuur on liiga kõrge, olgu see siis toas või väljas. Seega, et saada vajalik hulk katkematut und, peate võib-olla tegema mõningaid kohandusi.

Rahulikuma une tagamiseks on siin kõik, mida peate teadma magamisaseme valimise kohta.siidist padjapüürmis on niiskust imav ja vastupidav.

Kuidas temperatuur mõjutab teie und

Miks peaks siis olema hea mõte üle minna6A siidist padjapüürmis saab temperatuuri reguleerida? Sellepärast, kuidas temperatuur mõjutab inimese unevõimet. Selgitame.

Unefondi uuringu kohaselt langeb normaalse ööune ajal teie kehatemperatuur. Temperatuuri muutus on seotud teie keha ööpäevase rütmiga. Teie keha tajub, et on aeg magama minna, kui päike loojub, ja hakkab selleks üleminekuks valmistudes jahtuma.

On täiesti normaalne, et teie kehatemperatuur langeb edasi ka pärast magama jäämist. See langeb unetsükli kahe esimese etapi jooksul enne, kui kolmandas etapis uuesti tõusma hakkab. Teie keha keskmine temperatuur on umbes 98,5 kraadi Fahrenheiti järgi. On võimalik, et teie kehatemperatuur langeb une ajal kuni kaks kraadi.

Kui teil on öösel liiga soe, võib teie keha tuvastada probleemi ja see võib negatiivselt mõjutada teie une kvaliteeti. Teie keha võimet hoida oma temperatuuri stabiilsena võivad takistada välised tegurid. On võimalik, et see paneb teid ärkama.

Näiteks, kas sulle on tuttav olukord, kus sa ärkad keset ööd ja võtad sokid jalast või teki ära? Kuna su keha ei suutnud oma normaalset temperatuuri säilitada, siis see raputab sind üles ja sunnib sind midagi ette võtma.

Sa oled NREM-i ajal kõige tundlikum

Une kahte esimest faasi nimetatakse aeglase laine uneks ja need on unetsükli esimesed. Just nendes etappides tekivad kõige tõenäolisemalt temperatuuriga seotud tüsistused, mis põhjustavad ebamugavust. Nendes unefaasides kogete ka kõige sügavamat ja taastavamat uneaega. Seetõttu võivad unehäired sel ajal teie kehale mõjuda, põhjustades järgmisel päeval väsimust.

Mida rohkem aega veedate kiirete silmaliigutustega (NREM) unes ilma ärkamata, seda kvaliteetsemat und kogete kogu öö jooksul. Võite rahulikult puhata, järgides neid kasulikke näpunäiteid, mis hõlmavad järgmist:

• Isegi kõige kuumematel päevadel saate oma magamistoas mugavana hoida kardinad ette tõmmates ja ukse sulgedes.
• Väldi hilisõhtust treenimist. Regulaarne treening võib tõsta kehatemperatuuri, mistõttu on enne magamaminekut raskem seda alla saada.
• Hankige naturaalsest materjalist voodipesu. Parim valik olekssiidist padjapüürkudumise tõttu, mis võimaldab paremat õhuringlust.
• konditsioneeri temperatuuri alandamine Ideaalne temperatuur rahuliku ööune jaoks on 15,5–19,5 kraadi Fahrenheiti järgi, seega seadista termostaat sellesse vahemikku.

Nende asjade meelespidamine aitab teil rahulikumalt magada. Kas teil on endiselt küsimusi temperatuuri reguleeriva padjapüüri eeliste kohta? Järgnevalt on toodud valik lisaasju, millele peaksite mõtlema.

Miks kasutada temperatuuri reguleerivat seadet100% puhtast siidist padjapüür?

Pole midagi õõvastavamat kui veeta öö ilma piisavalt magamata. Välja arvatud see, et sa ei tunne end materjalidega, millega sa magad, mugavalt!

Kas higistad öösiti või sul on raskusi magamisega, kuna materjal, millel magad, sügeleb või on liiga kuum? Selle probleemi lahendamiseks on suurepärane lahendus investeerida temperatuuri reguleerivasse padjapüüri, mis aitab sul jahedana püsida.

Kehatemperatuuri saab paremini hoida a abiljahutav siidist padjapüür.Selleks, et tagada teile rahulik öö ja mugav unekogemus.

Millised hingavad jahutavad padjapüürid on kõige tõhusamad? Meie parim soovitus on jahutav siidist padjapüür. Uinumise ajal juhib siid loomulikult niiskust kehalt eemale, kuna see ei ole valmistatud sünteetilistest materjalidest. Siidist padjapüüri kasutamine aitab säilitada mugavat kehatemperatuuri, nii et tunned öösel vähem kuumust ja NREM-une ajal on vähem katkestusi.

EelisedSiidist padjapüürid

Suurepärane alternatiiv bambusest padjapüüridele või mõnele muule saadaolevale valikule on jahutav siidist padjapüür. Erinevalt puuvillast või polüestrist aitavad siidist padjapüürid vältida allergeene, nagu lemmikloomade kõõm, hallitus, tolmulestad ja õietolm. Need on allergeenide mõju suhtes vastupidavad. See hoiab ära keskkonnas tavaliselt leiduvate allergeenide kleepumise padjapüürile, mis omakorda aitab teie hingamisteedel puhtana püsida, et saaksite täielikult lõõgastuda ja nautida rahulikumat und.

Kõrgeima kvaliteediga kangaste valmistamiseks kasutatakse mooruspuu siidipuhtast siidist padjapüürid, näiteks Blissy müüdavad. See kangas kuivab kiiresti ja aitab niiskust eemale juhtides säilitada mugavat kehatemperatuuri.

Kuidas saablihtne padjapüürkas see teie und nii palju muudab?

Siidist padjapüürid on hingavamad kui teist tüüpi padjapüüridpuhtast siidist padjapüüridsest need ei hoia niiskust kinni. See keha niiskuse ja higi liikumine jäljendab jahutusmehhanisme, mis on juba teie kehas olemas. See aitab teil oma temperatuuri paremini kontrollida. Pehme koelise siidi võime võimaldada õhu vaba liikumist tähendab, et see hingab paremini kui teised kangad ja võimaldab teil end mugavamalt tunda.

Siidi täiendavate eeliste hulka kuuluvad järgmised:

• See hoiab ära juuste kahuseks muutumise. Tänu siidi siledale tekstuurile libisevad teie juuksed magamise ajal kergemini. Teie juuksed saavad edasi kasvada ja näevad alati parimad välja, kuna need ei lähe nii kergesti sassi ega murdu.
• See aitab teie nahal säilitada oma loomulikku niiskust. Tänu siidi kootud meetodile on sellel väiksem tõenäosus nahalt niiskust imada. Kui teil on kuiv nahk, võib siidist padjapüürile üleminek aidata teie kehal tunda, nagu oleks selles rohkem niiskust.
• See on efektiivne akne ennetamisel. Siid ei hoia endasse allergeene ja imab nahalt õlisid vähem kui teised materjalid. Selle tulemusena võid märgata vistrike arvu vähenemist.

Unerutiini osas kasutagenaturaalsest siidist padjapüüridvõib olla kasulik mitmel põhjusel, sealhulgas eespool loetletud põhjustel, samuti jahedama kehatemperatuuri hoidmiseks.

Mis on parimSiidist jahutav padjapüür?

Imelised siidist padjapüürid on parim valik soojalt magavatele inimestele ja neid on tänapäeval turul saadaval. Meie padjad pakuvad järgmisi eeliseid, mis aitavad kaasa rahulikumale unele:

• Kangas, mis on erakordselt mugav ja pehme
• Siid, mis suudab niiskust eemale imada
• Jahutusfunktsioonid
• Parem termoregulatsioon

Kas teadsite, et parima une tagamiseks soovitavad eksperdid hoida magamistoa temperatuuri 20–21 kraadi Celsiuse järgi? Kui aga soovite terve öö magada, ei pea te konditsioneeri temperatuuri täiesti madalaks keerama.

Isegi kui toatemperatuur on kõrgem, aitavad kõige tõhusamad jahutavad padjapüürid teie kehal oma temperatuuri reguleerida ja end jahedana hoida. Lisaks padjapüürile võiksite mõelda ka voodipesu materjali vahetamisele. See on muidugi teie enda eelistuste küsimus.

Peaksid mõtlema üleminekulesiidist padjapüüridKui te praegu kasutate viskoosi, satiini, puuvilla või nende materjalide kombinatsiooni, kogete selle loodusliku kiu tarbimisest tulenevaid paljusid positiivseid mõjusid!

Kas siid vähendab kuumust rohkem kui satiin?

Sul võib juba ollapolüsatiinist padjapüür, sel juhul võid olla uudishimulik satiini ja siidi erinevuste kohta. Satiin on küll siidist soodsam, kuid internetipiltidel näeb see sama läikiv välja. See aga ei paku mingil juhul samu eeliseid.

Nüüd on õige aeg investeerida siidi, kui teil on selleks rahalisi vahendeid. Siid on parim materjal, kui soovite, et teie kehatemperatuur magamise ajal loomulikult reguleeritaks, hoolimata asjaolust, et satiin võib tunduda siledam ja odavam.

Siidi eeliseid ei saa eirata ainuüksi selle kauni ja luksusliku välimuse tõttu. Hoolimata asjaolust, et see võib jätta mulje habras olemisest, on see tegelikult väga vastupidav ja võimaldab teil rahulikult magada.

Kuna satiin on vähem hingav ja põhjustab suurema tõenäosusega higistamist, on siid jahedam kangas kui satiin. Seetõttu ei tohiks sa satiiniga magada, sest see teeb sulle liiga kuumaks. Siid tundub palju pehmem ja näeb välja palju siledam. See annab sulle kogu öö jooksul oluliselt mugavama tunde.

Avasta lähemalt Wonderfuli kohtaSiidist padjapüürid

Kas siidist padjapüüridesse investeerimine on hea mõte? Jah! Imelisi siidist padjapüüre on saadaval väga erinevates suurustes, sealhulgas spetsiaalselt lastele mõeldud, ja neid saab pesta pesumasinas. Valiku tegemise teekonna alustamiseks on siin kolm meie peamist soovitust:

1. Suurepäranevalge siidist padjapüürsiidist (standardne)

2. Suurepärane100% naturaalsest siidist padjapüürsiili kujul (Noorus)

3. SuurepäraneSiidist padjapüürlilla ombre viimistlusega (King)

Kui kasutate ühte meie padjapüüridest, on teil garanteeritud rahulikum uni. Iga meie poest ostetud padjapüüriga on kaasas hooldusjuhised. Kui järgite soovitatud hooldusprotseduure, säilitate oma padjapüüri värske välimuse ka pärast pesemist.

Imelised siidist padjapüürid aitavad vältida ülekuumenemist, vähendada allergia sümptomeid, säilitada naha niiskustaset ja isegi ennetada juuste murdumist. Kõik see ilma inimeste tervisele ohtlike või keha temperatuuri reguleerimist takistavate materjalideta!